21 septiembre 2017

Disminuye la exposición de polen en tu hogar

Bienvenida primavera

Imagen Alergias

La primavera marca la vuelta del verde, la subida de temperatura, los días más largos… pero para algunos también es conocida como el inicio de los estornudos (en el mejor de los casos), el “hermoso” plátano oriental y la loratadina. Una de cada cinco personas sufre de alergia al polen, así que es muy probable que alguien de tu familia o de los amigos que visitan tu casa esté afectado. Si bien no hay como escapar al estar al aire libre, te dejamos algunos consejos para hacer de tu hogar un refugio para ti y tu familia. No es necesario cerrar tu casa herméticamente, sino que reducir la concentración de alérgenos en el aire.

  • Ventila tu casa temprano por la mañana, no más de 10 minutos.
  • En días secos, soleados y con viento, procura mantener las ventanas cerradas.
  • Usa toldos, persianas, visillos y cortinas.
  • Utilizar ventiladores, aire acondicionado, humidificadores y aspiradora con filtros de alto rendimiento (Hepa).
  • Evita secar la ropa al aire libre.
  • Las ventanas por las que saldrá el aire deben abrirse por completo.
  • Las ventanas por las que entra el aire se deben abrir solo un poco y con la cortina cerrada.
  • Utilizar estratégicamente las plantas de interior: las palmeras, filodendros, hiedras o drácenas son seguras para el interior.
  • En el jardín, los árboles y arbustos hembras no producen polen, tampoco plantas como las begonias tuberosas o los crisantemos dobles.
  • Mantente hidratado.
  • Si vas en auto, hazlo con las ventanas cerradas .
  • Utiliza lentes para evitar el contacto de tus ojos con el polen.
  • Tejidos suaves y ligeros.
  • Procura ducharte al volver a tu casa para retirar el polen acumulado.
  • Sigue las indicaciones de tu médico.

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